PAGE RENSEIGNEMENTS SUR L'ENTRAÎNEMENT
Les sections produits ont la structure suivante:
Komentarji | Pogosta vprašanja | Vaje | Nasveti za profesionalce
POIGNÉES ANGLES90
COMMENT FAIRE
VERZIJA COURTE
6 MIN NAVODIL
UNE POIGNÉE - QUATRE OPTIONS DE PRISE
ERGO
Najbolj ergonomičen način je prilagajanje poignee v obliki glave. Pri tem načinu del glavnega telesa, ki je najbolj močan (le milieu), opravi največ dela, hkrati pa ublaži pritisk na stranice, ki so manj zmogljive. Primerno za 12 do 20+ ponovitev.
POWER
Zdaj v bistvu držite polovico gimnastičnega obroča! S to metodo se šibkejši deli vaše roke podprejo, tako da lahko dvignete težje.
GRIP
Au lieu de votre majeur, passez votre annulaire à travers la sangle pour augmenter la difficulté à saisir la poignée. Na ta način bodo vaše avantbras delovale bolj trdno.
MAL AUX DOIGTS?
... c'est presque toujours causé par l'une de ces deux raisons:
1. Vous avez tordu la sangle au lieu de la maintenir droite!
2. Vous n'avez pas placé votre pouce sur la queue ou la partie supérieure de la poignée. Brez tega - in z majhnim pritiskom - se poignée lahko prevesi z enega roba / ne ostane enakomerno pritrjen na drog, kar povzroči pritisk na ročaj na vaše udi.
POGOSTA VPRAŠANJA
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Kolikšna je največja odpornost poignées Angles90?
Poignées sont certifiées pour 180 kg (400 lb) per poignée (donc 360 kg, 800 lb, če se uporabljajo skupaj). De plus, vous pouvez jeter un œil à notre test de résistance non officiel que nous avons effectué avec une fourgonnette, qui pesait plus de 1,8 tonnes (4 poignées) -
Koti90 Preskus odpornosti na prijeme 💪🏽
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Ne zmanjšate svoje moči razumevanja s poigravanjem s poigravanji Angles90?
Izredno pomembna je okrepitev moči razumevanja. S pomočjo programa Angles90 lahko zagotovo povečate moč predihavanja, saj lahko nadzorujete poignee, ki je prosto gibljiva, in spreminjate možnosti predihavanja. Une option de préhension, appelée AVANT BRAS vous permet de mettre l'accent sur votre force de préhension en plaçant l'annulaire entre les sangles. Pour faire court : non, vous ne diminuez pas votre force de préhension en utilisant notre poignée.
Angles90 Prijemi - prijem metode
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Kakšna je razlika med poligoni Angles90 in gimnazijskimi letališči?
Alors que les anneaux de gymnastique sont certainement aussi un excellent produit, voici plusieurs différences:
1. Vous ne pouvez saisir les anneaux que d'une seule manière. Poleg tega so v naših poligonih na voljo različne možnosti za raztezanje(Ergo proti Power). Ena od možnosti, imenovana Ergo grip, je nekoliko bolj prilegajoča se na vaših nogah in je zato bolj ergonomična.
2. Les anneaux sont beaucoup plus gros, donc moins pratiques à transporter.
3. Pomembno je tudi to, da so poignées Angles90 lahko pritrjene na vse vrste naprav za vleko, naprav za pritrjevanje, palic in trakov, ki omogočajo naravno amplitudo gibanja in večjo raznolikost vaj, ne samo vleke.
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Zakaj so poignées Angles90 bolj prilagojene artikulacijam?
Prosto gibljiva poignée omogoča večjo amplitudo gibanja, ki neposredno vpliva na manjšo obremenitev sklepa. Nos corps n'ont pas été faits pour saisir des poignées alignées horizontalement année après année dans la salle de fitness. Z biomedicinskega vidika se modrčki (v manjši meri) gibljejo, ko jih je treba izbrati. Avec l'utilisation d'Angles90, vous saisissez une poignée qui s'adapte à vous et non l'inverse. S tem vaše obremenjene skupine mišic učinkoviteje absorbirajo naboje, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe poigneta, hrbtišča in oprsja.
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Ali lahko uporabljate poignées Angles90 izključno za vaje vleke?
Les poignées ont été conçues pour les exercices de traction, car c'est là que la liberberté de choisir différentes positions de préhension fait le plus défaut (soulevés d'haltères, tractions, rameurs etc.). Cependant, les poignées peuvent également être fixées aux machines à câble pour que vous ayez simplement une meilleure prise en main, en faisant des écartés poitrine par exemple. Avec l'aide de notre Sangle de Suspension A90 et de notre Bande de Résistance A90, vous pouvez également faire de nombreux exercices de poussée, utilisez simplement la méthode POWER+ expliquée dans cette page ci-dessus.
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Kakšna je razlika v primerjavi s konvencionalnim sodiščem?
Angles90 vam omogoča, da vadite z naravno amplitudo gibanja, kar pomeni, da lahko z neznanskim številom vaj vadite bolj učinkovito in z manjšim pritiskom na artikulacije. Notre corps n'est pas fait pour soulever des poids selon des angles rigides - du moins selon de nombreuses études et les meilleurs entraîneurs de cette planète. D'un point de vue biomécanique, nos bras préfèrent bouger librement pendant un mouvement afin d'atténuer la pression sur les poignets, les coudes et les épaules. Ta problem je lahko še posebej očiten pri vlečnih gibih: poitrini gibi, vleki, suvanje tal, poganjki z ročaji in rameur pogosto ponujajo omejene možnosti prijemov - v nasprotju z vajami s poitrinami ali z ročaji, ki jih izvajamo s poganjki z ročaji. Là, vous choisissez intuitivement une amplitude de mouvement avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise pour vos articulations et qui fait travaillé votre muscle cible le plus efficacement.
DES IZKUŠNJE
Več kot 30 vaj, razdeljenih na: osnovne vaje in vaje, ki brez poignic niso mogoče. Poleg tega vam ENCORE predstavimo, kako je treba poignee razrezati, saj je treba vedeti, da se pri učenju ne moremo večkrat izogniti.
10 NASVETOV ZA
KOMPLET ATHLETE A90
Pozor: da bi zagotovili, da vsi izdelki ohranijo svojo kakovost in niso poškodovani, ne shranjujte izdelkov na prostem, da jih zaščitite pred ekstremnimi temperaturami, plundro, nežo in drugimi neugodnimi meteorološkimi razmerami.
COMMENT FAIRE
PODŠTEVILKA - IZVAJALNIK A90 (v angleščini)
OSNOVE - BANDE DE RÉSISTANCE A90
(v angleščini)
POGOSTA VPRAŠANJA
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Kakšna je razlika v primerjavi z običajnim zavesnim trakom?
1. Si petite qu'elle tient dans votre poche.
2. Izvedite vaje (tudi brez prečke)
3. Élargir la largeur de la sangle et faire des dips
4. Configurez votre station de dips
5. Utilisez-la comme ceinture de poids
6. Vous manqueriez l'option poignée ergonomique impossible sur les sangles de suspension conventionnelle
7. Uporabljajte kot stojalo za sklece (mobilno) - tudi za nove vaje s stopalkami
8. Uporabljajte ga kot nastavljiv nastavek za višino traku in polivk.
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Kakšna je odpornost skupin?
V paketu sta vključena dva trakova: Bande bleue = 9kg/20lb Bande noire = 18kg/40lb. Vous pouvez évidemment les utiliser ensemble aussi.
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Kolikšna je največja odpornost zavesnega elementa A90?
Največja odpornost je 550 lb (250 kg) za sangle, mousqueton in boucle en métal! Cela a été testé et certifié par le TÜV.
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Comment puis-je m'entraîner à partir d'un ancrage plus haut avec les bandes de résistance?
Namestite svoj obešalni drog A90 na visoko palico ali deblo in ga pritrdite na nosilno letvijo. To je tudi koristno za vzdržljivost vaših trakov, saj jih ni treba pritrditi na neravno površino.
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Ali je mogoče s trakovi A90 izvesti pomoč pri vleki?
Bien sûr! Veuillez regarder la vidéo suivante, qui explique comment faire des tractions assistées à l'aide de nos Bandes de Résistance: tractions assistées
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Ali lahko pritrdite zaveso za vzmetenje A90 na vrata?
Ali lahko pritrdite zaveso za vzmetenje A90 na vrata?
IZKUŠNJE
POULIE À CÂBLE A90
COMMENT FAIRE
15 nasvetov o osnovah, konfiguraciji z dvema lopaticama in alternativnih uporabah (podnaslovi francoščina)
Attachez:
Poulie: Enroulez la sangle incluse ou une Sangle de Suspension A90 autour d'une barre ou son équivalent. Vstavite miško in jo pritrdite.
Poignées: namestite eno ali dve poignées na notranjo stran drugega mousquetona. Ensuite, insérez l'extrémité de la corde, qui n'a pas la balle en caoutchouc noire attachée.
Poids: uporabite tretji priloženi gumb za pritrditev diskov za poids čez priloženo žičko ali za pritrditev vseh drugih vrst diskov za poids neposredno na ročico.
Entraînement:
Pomembno: pri prvem ponovnem polnjenju začnite z manjšo količino tekočine, še posebej, če ste priložili druge tekočine, kot so diski s tekočino. Cela empêchera le poids de se balancer.
Opcije za nakup: Vam omogočajo izbiro optimalne velikosti glede na število ponovitev, ki jih izvajate. Pri večjih telesnih težah je metoda Ergo primernejša. Pri težkih in težkih kilogramih izberite način Power. Za gibe s počepi ali za zelo težke kilograme izberite način Power Plus. Za krepitev tricepsa izberite način Triceps.
Ce ne sont que des suggestions. Après tout, chaque main est individuelle, alors expérimentez toutes les options de prise avant de vous en tenir à une trop tôt.
POGOSTA VPRAŠANJA
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Kolikšen je premer polnilne šobe?
2 cm, kar pomeni, da je primeren za vse vrste diskov s točno določeno težo.
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Kakšna je največja zmogljivost polnjenja?
150 kg (330 livrov)! Upoštevajte, da je absorpcija teže, ki se prenaša skozi lonček, v primerjavi s težo stroja veliko večja.
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Puis-je raccourcir le câble de la poulie à câble?
Nous ne vous recommandons pas de couper le câble de quelque type que ce soit, mais il existe quelques astuces pour le raccourcir:
1. N'utilisez pas la goupille de chargement, mais enroulez plutôt le câble autour des plaques de poids pour les attacher (vous avez accès à une vidéo explicative pour tous ces conseils)
2. Cela lahko izgleda očitno, vendar poskusite pritrditi lonček na višjo točko vzvoda (lahko uporabite naš Sangle de Suspension A90).
3. Ce n'est pas une solution pour tous les exercices, mais essayez simplement de vous éloigner de la poulie lorsque vous faites l'exercice.
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Puis-je attacher la poulie à câble A90 à un point d'ancrage inférieur?
Oui vous pouvez, odvisno od vaje, ki jo izvajate, jo lahko izvajate z enim ali dvema udarcema. Voici un aperçu rapide:
- Curls des biceps ou élévations latérales ou frontales: vous pouvez les faire avec une poulie à câble A90, même si deux permettent une meilleure expérience
- Tirages horizontaux assis: tu potrebujete dve palici s kabelsko školjko A90, da jih lahko nataknete. Notre vidéo explicative qui accompagne chaque achat vous expliquera cela en détail
IZKUŠNJE
A90 POIDS MAISON
COMMENT FAIRE
Le fondateur d'Angles90, Simon, vous explique comment utiliser le Poids Maison A90 en présentant les quatre avantages suivants:
1. Entrez tout type d'objets lourds (avantage principal) -> 01:09
2. Zakaj uporabljati tudi zavore (glavna korist) -> 02:45
3. Combinaisons de poignées Angles90 -> 5:48
4. Fonction coussin -> 7:02
Vidéo avec sous-titres français.
POPOLNO UVAJANJE A90
JAMBES
POITRINE
DOS
BUSTE
BRAS
ÉPAULES
Če imate druga vprašanja v zvezi z našimi izdelki ali če potrebujete dodatne informacije, vaje ali nasvete, se obrnite na nas (support@angles90.com).