Ročaji so certificirani za 180 kg na ročaj (ali 360 kg/800 lb, če se uporabljata oba skupaj). Ogledate si lahko tudi naš neuradni test odpornosti, ki smo ga opravili z majhnim kombijem, ki je tehtal več kot 1,8 tone (4 ročaji) - Angles90 Resistance Test

Krepitev moči prijema je zelo pomembna. S pomočjo Angles90 ročajev lahko vsekakor povečate moč prijema, saj morate nadzorovati prosto gibljiv ročaj - in hkrati lahko spreminjate možnosti prijema. Tudi pri oprijemu FOREARM je glavni poudarek na moči vašega prijema, saj je prstanec postavljen med trakove. Na kratko: ne, z uporabo našega ročaja ne zmanjšate moči prijema. Kratek odgovor: ne! Medtem ko je sam občutek prijema udobnejši, zlasti v primerjavi s standardnimi ročaji kabelskih naprav in z večino drogov za dvigovanje, to ne vodi k oslabitvi moči prijema. Nasprotno, moč prijema ostane nespremenjena. Edini dve stvari, ki se bosta in bi se morali spremeniti z Angles90 ročaji, sta a) manjša obremenitev sklepov (ramen, komolcev, zapestij) in b) čim večja kontrakcija ciljne mišice (hrbta). Če pa je vaš glavni cilj osredotočiti se na povečanje moči prijema, vam lahko pri tem pomaga ena od naših štirih metod prijema: t. i. metoda prijema FOREARM, ki je sestavljena iz tega, da skozi trak namesto srednjega prsta potegnete prstanec. Na ta način boste bolj angažirali podlakti.

Medtem ko so gimnastični obroči vsekakor tudi odličen izdelek, je tukaj več razlik: | Prstane lahko zgrabiš samo na en način. Naši prijemi po drugi strani ponujajo različne možnosti oprijemov. Ergo oprijem možnost se tesno ujema z naravno krivuljo vaših rok, zaradi česar je bolj ergonomska. | Prstani so veliko večji in zato manj priročni za prenašanje naokoli. | Kar je najpomembnejše, angles90 prijemi se lahko pritrdijo na vse vrste vlečenja strojev, kabelskih strojev, palic in pasov, kar omogoča bolj naravno ROM in širšo paleto vaj - ne samo za pull-up.

Prosto gibljivo držalo omogoča bolj naraven obseg gibanja, kar neposredno pomeni manjšo obremenitev sklepov. Naša telesa niso narejena tako, da bi leto za letom v telovadnici prijemala vodoravno postavljene ročaje. Z biomehanskega vidika se naše roke (rahlo) vrtijo, ko nekaj vlečejo. Z uporabo Angles90 sistema ročaj zgrabite, tako, da se prilagaja vam, in ne obratno. To pomaga vključenim mišičnim skupinam učinkoviteje absorbirati sile, zato se zmanjša tveganje poškodb zapestja, komolca in rame.

Ročaji so bili zasnovani za vlečne vaje, saj pri njih najbolj primanjkuje svobode pri izbiri različnih položajev prijema (mrtvi dvigi z utežmi, potegi, veslanje itd.). Vendar pa je mogoče ročaje pritrditi tudi na naprave s kabli za boljši oprijem, na primer med izvajanjem prsnih vaj. S pomočjo našega trenažerja A90 Sling Trainer in A90 Resistance Band lahko izvajate tudi veliko "potisnih" vaj, le uporabite metodo POWER+, ki je razložena zgoraj na tej strani.

Angles90 vam omogoča vadbo v naravnem obsegu gibanja, kar pomeni, da lahko nešteto vaj izvajate učinkoviteje in z manjšo obremenitvijo sklepov. Naše telo ni narejeno za premikanje uteži s fiksnimi, togimi koti - vsaj tako trdijo številne študije in najboljši trenerji na tem planetu. Z biomehanskega vidika bi se morale naše roke med dvigovanjem prosto gibati, saj se tako zmanjša pritisk na zapestja, komolce in ramena. Ta težava je še posebej očitna pri vajah kjer izvajamo vlečne gibe kot so potegi, zgibi, mrtvi dvigi in privzdigovanje uteži, saj imajo te vaje pogosto omejene možnosti prijema - za razliko od vaj za prsni koš ali ramena. Če vzamemo potisk s prsmi kot primer: pri tej vaji intuitivno izberemo obseg gibanja, ki je za naše sklepe najbolj udoben in ki najbolj učinkovito stisne našo ciljno mišico.